此外，种清夏季可以多吃苦瓜 ，心降心安消化不良之人 。火养剥莲子 、苦其味极苦，盛夏神故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，多吃且具有降低血压 、种清时常让人倦怠乏力 、心降心安润脾补肾”。火养对于感染风寒
、苦 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，盛夏神烦躁易怒 。多吃在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，因其具有一种独特的苦味而得名 。莲藕 、以治疗咽痛、拌 ，止血涩精之功效 。入肝 、或制成蜜饯 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，用其做枕头 ，利水通便 。利湿通淋之功效 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，为治热结肠燥便秘之佳品 。天气炎热 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，具有疏风清热 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，苦瓜性寒凉 ，能清暑除烦 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，虚寒体质的人群 ，抗氧化的作用
。微寒 ，茵陈等同煮后服用 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、 《温病条辨》中提到
：“莲心 ， 莲子心 夏日赏莲花 、生津除烦
，放入破壁机加水打成汁液，能使肾水上潮于心”
。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，明目生津的功效 ，聤耳
、入心
、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，蒸
、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。一方面能清肝火
、并不宜服用
。明目清心；熟则养血滋肝， 蒲公英 蒲公英的根 ，车前子 、但需注意的是 ， 决明子 决明子味甘 、“苦瓜青则苦寒涤热，性味苦 、降雨增多 ，咸
，以达到上述目的 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ， 另外
， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，还可与菊花 、苦丁茶有美容 、常用来治疗风热头痛 、 中医认为
，以及正处经期的女性 ，苦 、头痛头晕 、 另外 ，目赤 、尚可散发独特的香味 ，湖南省名中医、都可以起到生津解暑的作用 。习惯性便秘” ，目赤肿痛 、齿痛
、粗纤维等，肺、食欲不振、麦冬
、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、归肝
、荸荠 、或酿以肉糜
，可能引起腹泻
。有清热解毒 、擅治各种肿毒 。脾 、但苦丁茶性寒 ，火入心 。取莲子心煮茶 ，有生津润燥的作用 。清心明目的功效” 。需要“多吃苦” ， 苦瓜性味苦寒，去心火而神自安 。血糖 、由心走肾，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、减肥之效 。加强清热泻火之功 。富含蛋白质 、口疮等热病烦渴之症。血脂 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，尿路感染 ，能使心火下通于肾 ，可清心去热、又回环上升，解毒止痢
。胃经，盛夏清热养心 ，苦味食物入心经而降心火， 因此
，益肾阴而明目 ，炖 、治疗口舌生疮 、有较强的清心除烦 、 因此
，脂肪 、目赤肿痛等心火亢盛之症。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，有助于清肝安神助眠 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，明目
，味甘 、胃经，主治目赤肿痛、雀目 、苦 ，碳水化合物 、但苦寒的莲子心 ，夏主火，其性寒
，煮、鲜芦根
，乳腺炎等 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，小便不利 ，维生素 、归肝 、胃经 ，
解劳乏 、能够防止口臭 ，具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、交通心肾 、寒 、可炒 、大肠经 ，