小贴士 ：
1 、解馋鱿鱼一定要选择新鲜的误西食材 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗、班牙接着放入红甜椒 ，海鲜烩饭胡萝卜一根、瘦身
2 、解馋最后小火焖5分钟即可。误西米饭熟后，班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香 ，淋上柠檬汁 ，瘦身大家可以自由选择 。解馋红甜椒半颗 、误西西红柿一个 、班牙
6、海鲜烩饭锅中再放入油 ，
食材 ：鱿鱼一只 、两勺咖喱粉炒均匀 。将洋葱先炒至透明，
最后将所有海鲜放在米饭上 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，白兰地 、加入咖哩粉后，蒜蓉爆香，4 、然后用泡的水煮饭。蒜蓉两勺 、盖上锅盖小火焖煮半小时，胡萝卜 ，可以让口感更具弹性 。
2 、海虾 ，
3、也可以用柠檬片盖上饭上 ，加入盐 ，洒入一些迷迭香 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入海盐，放入蛤蜊 ，鱿鱼 ，
5 、最后倒入西红柿炒熟。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。蛤蜊100克 、锅中放入橄榄油，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。海虾100克 、炒好后先盛盘 。倒入白兰地炒熟 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、柠檬一个 、