1 、生素食物核桃等；
3 、生素食物
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生素食物红枣 、麦芽等；
4 、大豆卵磷脂等；
2 、蔬菜 ：竹笋 、李子 、龙须菜 、山竹 、水果 ：金橘 、川七 、核仁：杏仁 、韭菜 、木瓜、释迦 、黑枣等 。龙眼、芽菜 、