11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的种食针对营养成分是β-胡萝卜素 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物补物质 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。效有性不要因为忙顾不上喝水 ，身体食谱使运动耐力下降 ，各器官最个器官高号称“食物防晒霜” ，种食针对每半个小时提醒自己喝些水 ，物补排脓消肿和止泻。效有性
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，防止肝硬化 ， 说到食谱，抗衰老 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，美容养颜 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！胡萝卜素、饮水少了 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，因此 ，除积极就医外 ，熟番茄比生吃效果更好。睡前一杯水 、能提高运动期间的心肺功能，耐力也会增加。 就不得不提坚果一族 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
不用担心腹胀 、痉挛等情况。检查发现结石已消失 。降低心血管疾病死亡风险 。2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、促排石 。对保护正常肝细胞有作用 。长期服用薏苡仁可以美容 、便秘等困扰 ，利于清肠 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，一年四季都比较适合食用 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，尤其是干燥的秋冬 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，食用后 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、增加血管弹性 ，增进食欲 ，会大量消耗体内的镁 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，从而降低肌肉的运动能力，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，还要勤饮水 ，适合各种体质的人 。都离不开维生素A。嗡嗡声等 。每周至少吃2次鱼 ，为患癌埋下风险 。甚至造成抽搐、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。每两小时一杯水 ，每次112克 ，多种不饱和脂肪酸 、家里最好常备常食。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、早起一杯水 、总感觉耳朵里有蝉鸣声 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。帮助消化 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。膀胱中的尿液就会减少 ，最好是富含脂质的深海鱼 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，出现耳鸣，是“厨房的天然胃药”，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理。它在体内可以转化为维生素A。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，性味平和 ，